myfithope

ما وراء اللياقة البدنية.
ما وراء التغذية. نحو حياة تحبها.

تدريب موجه من أجل صحة وسعادة أكبر لك.

Hours of Works

Projects Done

Satisfied Customers

Awards Winning

حيث يبدأ التغيير الحقيقي

في myfithope، نؤمن بأكثر من الحلول السريعة — هنا تتشكل العادات الصحية لتصنع منك نسخة أقوى. نهجنا يتجاوز اللياقة البدنية والتغذية، ويرشدك نحو أسلوب حياة تحبه. مع التركيز على الثقة، القوة، والتوازن — بطريقة myfithope، كل خطوة تخطوها تبني تغييرات دائمة. لأن التحول لا يأتي من التطرف — بل يبدأ في روتينك اليومي وينمو ليصبح تحولًا مستدامًا.

برامج اللياقة البدنية والصحة من أجل حياة أكثر صحة

1. تمارين الجسم الكامل باستخدام أحزمة المقاومة

تمارين فعالة لأربعة أيام باستخدام أحزمة المقاومة لتقوية الجسم، شد العضلات، وزيادة الطاقة — مثالية للمنزل، السفر، أو التدريب في الهواء الطلق.

2. برنامج التحول الشامل (Makeover)

تحول كامل في أسلوب الحياة مع تدريب شخصي على اللياقة، التغذية، وتطوير العقلية — مصمم لتحقيق نتائج دائمة.

3. التغذية وخطط الوجبات

خطط وجبات صحية ومتوازنة وسهلة المتابعة لفقدان الوزن، بناء العضلات، أو التعافي بعد الحمل، مع وصفات بسيطة وإرشادات للتسوق.

4. تدريب لفقدان الوزن

تدريب شخصي يجمع بين التمارين الرياضية، التغذية، والتحفيز لمساعدتك على فقدان الوزن وتحقيق نتائج مستدامة.

5. القوة واللياقة البدنية

تمارين مستهدفة لبناء العضلات الخالية من الدهون، تحسين القدرة على التحمل، وزيادة اللياقة العامة باستخدام أحزمة المقاومة وتقنيات التدريب الوظيفي.

6. تدريب العقلية والتحفيز

تطوير الثقة بالنفس، التركيز، والعادات الصحية التي تحتاجها للبقاء ملتزمة وتحقيق أهدافك في اللياقة البدنية وأسلوب الحياة.

لماذا myfithope

خطط مخصصة

خطط غذائية، تمارين، واستراتيجيات ذهنية مخصصة لتتناسب مع أسلوب حياتك وأهدافك.

بناء العادات

بناء عادات وروتين دائمين لتصبح التحولات جزءًا من حياتك اليومية.

أسلوب حياة مستدام

البقاء متحمسًا من خلال الإرشاد المستمر، النصائح، والمحاسبة في كل خطوة على الطريق.

الدعم والتحفيز

You’re never alone on your fitness journey. I provides continuous guidance, encouragement, and tips to keep you motivated, overcome obstacles, and stay on track toward your goals.

الأمل في العمل

كل خطوة إلى الأمام هي قصة تستحق المشاركة

— Maryam

اكثر برنامج قدرت استمرّ فيه ويصير لايف ستايل كملت خمس شهور والنتايج اللي وصلتها ماعمري وصلتها من قبل مع اي برنامج ثاني ثقتي بنفس زادت وتعرفت على قوه جسمي من البرنامج كل شيء واضح فيه وسهل تطبيقه

—Haya &nbsp Alsabej

البرنامج باختصار خياااالي وطبعا النتايج كانت خيالية نتايج شهرين شي ما شفته بالسنتين رياضة وفعلا حققت الهدف اللي عشانه اشتركت مع امل ومكملة باذن الله وبجدد يعطيج الف عافية امل الله يبارك لج بجهدج ووقتج تشرفت بالتعامل اللي كله ذوووق معاج موفقه حبيبتي

— Zainab Alkanderi

لقد مضى أكثر من عام منذ أن بدأت التدريب مع أمل، ولم يسبق لي أن تدربت مع مدربة لهذه المدة الطويلة. الحصص رائعة وهي ترافقك خطوة بخطوة لتحقيق أهدافك.

— Afnan Bin Husain

خفيف و منوع وايد ما فيه حرمان اشتركت فيه مرتين والحلو ان يدربج انتي تسوين خطه غذائيه حق نفسج للمدى البعيد ما تعتمدين طول عمرج على جدول تتبعينه و أمل ماتقصر بالدايركت تتواصل على طول لو في بدائل او اقتراحات برا الحدول هم تعطينا رايها فيهم وتساعد

— Lubna Marafi

البرنامج كامل وتفصيلي، كل شي واضح. الوجبات متنوعة ولذيذة وترضي جميع الأذواق. وايد حبيت إن الوصفات نفسها مكتوبة مع المقادير فسهل علي، وايد فادني، وقدرت أشوف تطور مستوى أدائي وقوتي معاها. أنصح فيه لكل شخص حاب يتغير ويتعلم على لايف ستايل

— Sara Almulla

بكل صراحة كنت ضايعة سنتين وهذا البرنامج هو الوضوح اللي شفته بدربي وبحياتي الصحية، غير إني قاعدة أبني مناعتي الجسدية وهذا الشيء لمسته من أول شهر. العجيبة. 💫 وكلي حب وامتنان للمدربة أمل بن ناجي، عسى الله يبارك فيها ويبارك لها لإخلاصها وإتقانها لعملها