ِ
الاتزان الغذائي في رمضان
75 د.ك
يمنحك هذا الدليل مساحة للأكل المرن خلال شهر رمضان ، من خلال تزويدك بوصفات محسوبة السعرات الحرارية لكل وجبة. خيارات الوجبات الرمضانية مثل السمبوسة واللقيمات والهريس إلخ ... متاحة لتختار من بينها.
روتين الوجبات اليومية سيكون:
فطور + سحور + سناك صحي + سناك رمضاني. البرنامج مناسب للجميع, سواء كنت حاملاً ، مرضعة ، نباتية ، نشطة أو خاملة ، ترغبين في إنقاص الوزن أو زيادته. باتباع النصائح الواردة في هذا البرنامج ، ستضمن تحقيق المرونة الغذائية مع النتائج الإيجابية بحلول نهاية شهر رمضان.
خطوات التسجيل:
- بعد اتمام عملية الدفع قم بتحميل ملف ال pdf من صفحة الدفع.
- الملف سيتم حفظه لديك في حسابك الشخصي على موقعنا.
- قم بالاجابة عن الاسئلة في الاستشارة التي ستصل لك على الايميل حتى يتم حساب احتياجك الخاص من السعرات الحرارية اليومية والماكروز.
- طريقة التواصل عن طريق ال DM.
غير متوفر في المخزون
Hajer –
ثنكيو على هالبرنامج التحفة
اول شي مافي احساس بالجوع لانه الكمية حلوة و في وايد تنويع من ناحية الاكل و للي حاب يخربط شوي بسويت رمضان 😜 رح تضعفون
وانا عن نفسي احب وصفات سهلة وسريعة و احب اشوف اكثر من وصفة لانه مو كلنا نحب نفس الاكل
فحلو تنوع الوصفات
كوتش امل زيديلنا من وصفاتج الحلوة في البرامج المستقبلية 🥰🥰 😍
Shaikha –
أقوى برنامج ممكن تجربونه لرمضان
الوصفات لذيذة و النزول ممتاز
و أحلى شي فيي سناك رمضاني تاكلين اللي بخاطرج بدون تأنيب ضمير و بدون لا يثبت الوزن 🙏🏻
Eman A N –
البرنامج متنوع و مشبع حيييل و اهم شي انه نقدر ناكل الاشياء اللي نحبها برمضان بدون حرمان
Retaj –
حيييللل استفدت من البرنامج و الحلو في انه ماحرمني من شي متنوع من اكل رمضان الي متعودين عليه بس بطريقه صحيه ولذيذه للامانه وسناكات رمضانيه
lubna.marafie –
ماشاءالله البرنامج كامل وتفصيلي، كل شي واضح ومكتوب باللغتين العربية والإنجليزية.
الوجبات متنوعة ولذيذة وترضي جميع الأذواق. وايد حبيت إن الوصفات نفسها مكتوبة مع المقادير فسهل علي، ولأن متوفر بالإنجليزي فكان سهل أطرشه للطباخة وتطبق، والحلو حتى اللي مو ماشي عالنظام راح يستمتع بالطعم لأن مو أكل دايت بس صحي ومتوازن 👌🏼
وأنا كنت ماخذة مع كوتش أمل اشتراك بالنادي، وهالشي وايد فادني، وقدرت أشوف تطور مستوى أدائي وقوتي معاها.
أنصح فيه لكل شخص حاب يتغير ويتعلم على لايف ستايل 🤍