ِ
macro CAL coaching
75 د.ك
في دورة حساب السعرات التي مدتها 5 أسابيع سيتم تدريبك عن طريق التواصل اليومي المباشر مع المدرب على كيفية قياس طعامك وحساب وحدات الماكرو والسعرات الحرارية، حيث بحلول نهاية البرنامج تكون قادرًا على تخطيط وجباتك واختيار الطعام بشكل حدسي يساعدك على تحقيق أهدافك بمرونة.
In this 5 week course I’ll be coaching you how to measure your food and calculate your macros and calories. so by the end of the program you will be able to plan your meals, to eat intuitively and reach your goals.
غير متوفر في المخزون
منتجات ذات صلة
-
ِ
تدريب رياضي
From: 50 د.ك تسجيل هناك العديد من الأشكال المختلفة لهذا المنتج. يمكن اختيار الخيارات على صفحة المنتج -
-
ِMakover Followups
From: 85 د.ك تسجيل هناك العديد من الأشكال المختلفة لهذا المنتج. يمكن اختيار الخيارات على صفحة المنتج
shaikha.alkandari –
اقوى دوره بصراحه وووايد استفدت منها
صرت واعيه اكثر على اكلي و شلون اوازن بين الوجبات ، صج بالبدايه كنت ضايعه ومو عارفه شنو الماكروز و شنو السعرات و شلون اقراهم ورا المنتجات بس الحين كل شي سهالات و صار عندي حماس اكثر، و بصراحه كوتش امل ما قصرت ووايد سهلت امور و انه شكثر سهل انج تسوين نظام اكلج الصحي على طريقتج والاكل اللي انتي تحبينه بطريقه متوازنه، و نزلت وزن بكل سهوله و ابدا ما وجهت صعوبه بهالبرنامج ??❤️❤️
dana.alseni –
دوره ممتااازه ?????? مفيده حيل وخلتني اكون واعيه وفاهمه شلون الجسم يتعامل مع الاكل ، صرت افهم احتياجي واعرف اوازن الاكل على مدار الاسبوع من غير لا ازيد عن الاحتياج ، والاهم من كل هذا تعلمت شلون ضميري ما يأنبني اذا زدت السعرات بيوم معين لان اقدر اعوضها بكل سهوله اليوم اللي بعده
شكراً كوتش امل على هالدوره وما قصرتي ابداً ❤️❤️ معلوماتج وتوجيهاتج كانت واايد مفيده
dana.alturairi –
وايييد استفدت و حبيت ??
الدورة.
من زمان كنت ابي اعرف بالضبط شنو الكمية الي جسمي يحتاجها على حسب هدفي و حركتي أثناء اليوم، و ما كنت استمر اذا اشتركت مع شركة وجبات حتى لو كاتبين سعرات انا مادري شنو المكونات او شنو طريقة الطبخ.
تعلمت شلون أوازن أكلي على حسب حركتي باليوم نفسه و صرت أعرف بالضبط شنو الأكل، الي ادخله بجسمي و مع مرور الوقت مرح احتاج احسب الاكل لنا صارت عادة أعرف شنو الي أحتاجه.لاحظت الفرق بالشكل اكثر من الوزن و هذا دليل ان ما اعتمد على الميزان ، + صار عندي طاقة قبل التمارين لنا عرفت شنو أحتاج.
النظام سهل التطبيق و نقدر نستمر عليه مدى الحياة من غير لا نحتاج نشترك وجبات او بأنظمة غذائية.
I’m so glad that I joined this plan and highly recommend it. ????
Alaa nabil –
Macro-cal programme changed my life …completely because of it iam not scared to eat anything it taught me alooooot it increased my awareness regarding what i eat what to choose why to choose these ingredients of meals in one day and next day i can choose another diffrent ingredients of meals without worrying about gaing weight or feeling guilty after eating it ..it taught me how to balance between meals between ingredients and on the top of that it taught me how to eat clean and delicious food With it i didn’t need the urge of free meal or free day cause iam eating everything but the difference that now iam aware ..got a tremendous amount of informations that positively affect my health ,my activity..its a greaaaaaat programme …
Sarah Alkandari –
و أخيرًا قدرت أحب نظام الأكل الصحي لما عرفت و فهمت شلون أقدر أحسب و أنظم سعراتي في اليوم.. و صار أقدر أنظم أكلي و آكل الأشياء اللي أبيها من غير ما أحد يفرض علي وجبات معينة و أنا مرتاحة.. و يوم عن يوم الواحد يستوعب شنو ياكل و شنو الأكل اللي يسوى الواحد يدخله بجسمه كل هذا و أنا مستمتعه و في نزول وزن صحي الحمدلله
farah.zubaid –
This program helped me realize that by eating the right kind of foods I can be satisfied (not hungry) and still meet my goals. I realized that 1200 calories can be a lot or a little depending on the choices I make. It helped me feel more confident in making my own choices and planning my meals.
maryam alosaimi –
أنصح أنصح بشدة بالاشتراك في هذا البرنامج فعلا بالنسبة وايد غيرني ووايد ريحني من الضغط النفسي للدايت وصرت أعرف أكثر حق جسمي وشنو يحتاج وتعلمت اشلون آكل حتى بالنظر ما يحتاج أقيس الاكل والمتابعة فعلا كانت دقيقة وكوتش امل تهتم بكل التفاصيل وتشتغل من قلب ? فشكرا من الاعماق ولو يحصل لي ما عندي مانع اشترك مرة ثانية?
sam.alfailakawi –
البرنامج فوق الممتاز فتح عيني على وايد شغلات بماكروز وجباتي شنو احتاج وليش احتاج والاهم ان الحين ممكن اقدر وزن وسعرات اكلي بدون
ميزان ومرات بدون ماي فتنس بال بس ان
شاءالله اوصل موازنة اكلي بدونهم والحمدلله لاحظت الفرق على جسمي ونفسيتي و هوب ماقصرت نبهتني على بعض اللخبطه بأكلي منها قلة البروتين وقله السعرات بس من عدلناهم الحمدلله التغيير صار اوضح .. شكرا هوب على عطائج واجتهادج ان شاءالله اوصل معاج للارقام الي اهدفلها ?
hajer.almuhanna –
٩ سنين العب رياضة و احس جسمي يكبر مايصغر و لايتقسم مع هالدورة امانة لاول مرة الفخوذ تغير مقاساتها و صار مثل ما ابي حتى حجم جسمي تغير وصغر و يكفي تعلمنا انه وايد اشياء بحياتنا ناكلها وتكون متروووسة سعرات حرارية
شكرا امل
Noura. K –
أنصح و بشدة لكل مهتم بنوعية تغذيتة و توزيعتها من ناحية الكارب و الفات و لبروتين. الدورة فتحت لي مدارك واسعة في التغذية كنت غافلة عنها حتى لو كان الأكل الصحي الكمية كانت شي اساسي بالدورةو صرت اوزع الماكروز بإحترافية و ما أخلي شي بخاطري! و أساس فعالية الدورة (كوتش أمل) اعتبرها إخت تحاتي إختها ! حرصها و دقتها و تواصلها المستمر بال following up
يستاهل قرار الخوض بهذي التجرية. على رغم باشتراكي بكذا دورة و نظام مسبقاً. اللا اني اشوف هذي الدورة اهيا اللايف ستايل العجيب? شكراً كوتش أمل على هذي التوعية الجميلة اللي فعلاً حسنت علاقتنا مع الأكل و العادات السليمة ?
Haneen Alasaker –
انصح فيها و بشده ، وزني كان ثابت لمده طويله وهالشي كان متعبني نفسيا ، الحمدالله اشتركت بالدوره و وزني نزل مقاساتي تغيرت .. والاهم اني عرفت اوازن اكلي و اعرف شنو اكل واستغنيت عن شركات الوجبات اللي كنت معتمده عليها اعتماد كلي ، شكراا لج على الدوره و تشجيعج لي كل اسبوع، شكرا لانج غيرتي حياتي للأفضل
Nawar –
وايد استفدت وحبيت الدوره من زمان كان ودي اعرف اشلون حسبة الماكروز واشلون موازنه الكميات والسعرات ، بالبدايه الموضوع شوي كان لويه وصعب بس بعد ٤ ايام الموضوع صار حيل سهل ، وانصدمت من وايد اشياء ماكانت بالعين شي بس طلعت سعراتها والماكروز حيل عاليه .. وكوتش امل ماقصرت بالها كان وايد طويل وكانت تساعدني وايد
شكرا كوتش امل وفقدتج في يومي كنتي تتابعيني وتصلحين لي ? ❤️
Highly recommend this course
Shahad –
وايد حبيت طريقة الدورة جداً مريحة
علاقتي بالأكل وايد تعدلت وتعلمت شلون أوازن بين كل الأكل اللي أحبه بدون حرمان ??