خطة 12 اسبوع
السعر: 34 د.ك
برنامج تدريب بسيط ومنظّم، مصمَّم ليتناسب مع الحياة الواقعية.
يهدف إلى بناء القوة بشكل تدريجي وتحقيق نتائج واضحة دون إجهاد زائد عن الحد.
- خطة تدريب ذاتي لمدة 12 أسبوعًا موضحة مع فيديوات لكل تمرين ترشدك للتقدّم بأمان وفعالية.
- ملف pdf ممكن تحميله والاحتفاظ به مدى الحياة.
- خطة غير محددة بوقت تدريب معين، تمرّن في الوقت المناسب لك.
- 3 حصص تدريبية للجسم كامل أسبوعيًا، مدة كل حصة حوالي 60 دقيقة.
- معدات بسيطة: دمبلز وسيور مقاومة، الباربل "اختياري" للتمكن من زيادة الحمل الكافي.
- البرنامح مصمم ليناسب جميع المستويات ويعمل على تطويرها التدريجي.
الوصف
السعر: 34 د.ك
برنامج تدريب بسيط ومنظّم، مصمَّم ليتناسب مع الحياة الواقعية.
يهدف إلى بناء القوة بشكل تدريجي وتحقيق نتائج واضحة دون إجهاد زائد عن الحد.
- خطة تدريب ذاتي لمدة 12 أسبوعًا موضحة مع فيديوات لكل تمرين ترشدك للتقدّم بأمان وفعالية.
- ملف pdf ممكن تحميله والاحتفاظ به مدى الحياة.
- خطة غير محددة بوقت تدريب معين، تمرّن في الوقت المناسب لك.
- 3 حصص تدريبية للجسم كامل أسبوعيًا، مدة كل حصة حوالي 60 دقيقة.
- معدات بسيطة: دمبلز وسيور مقاومة، الباربل "اختياري" للتمكن من زيادة الحمل الكافي.
- البرنامح مصمم ليناسب جميع المستويات ويعمل على تطويرها التدريجي.
معلومات إضافية
| المدد | 1 Year, Lifetime |
|---|
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.